Stres, mnoho úkolů, změny počasí, nedostatek spánku, únava. To vše působí na to, jak se cítíme, ovlivňuje naši schopnost soustředit se a často také způsobuje bolesti hlavy. Za ty jsi však někdy můžeme sami, stačí jen dodržovat pitný režim, který jim předchází.
Nedostatek tekutin
Během dne se mimoděk přistihneme, jak si třeme spánky nebo jen sedíme s hlavou v dlaních, právě proto, abychom přicházející bolesti hlavy utlumili. Řešením ale nemusí být hned sáhnout po pilulce z lékárny. Někdy stačí jen dodat svému tělu to, co nejvíce potřebuje, tedy vodu. Správné fungování těla zajistí dodržování pitného režimu. Voda tvoří naše tělo z 60 %, účastní se mnoha metabolických procesů, pomáhá nám zbavovat se toxických látek a také ochlazovat.
Někdy za to, že pijeme málo, může nedobrá chuť vody, to ale pomohou vyřešit vodní filtry. Když máme málo tekutin, náš organismus se brání nejdříve pocitem žízně, což je první příznak dehydratace, a poté se přidává bolest hlavy, malátnost, únava, úbytek energie a špatná nálada. To vše jsou stále jen drobné známky dehydratace, které jsou nepříjemné, ale neměli bychom je ignorovat. Doma v klidovém režimu nám tolik vadit nemusí, ale například za volantem nebo v plném pracovním nasazení nás mohou velmi omezit. Ideálně bychom tak měli pít pravidelně, ještě předtím, než se vůbec pocit žízně dostaví.
To dobré zůstává
Filtry na pitnou vodu pomáhají nejen zlepšit její chuť, takže ji pijeme častěji a rádi, a zbavují vodu také nečistot a škodlivých látek a nečistot jako jsou pesticidy, hormony nebo antibiotika a zachovávají látky prospěšné, vápník, hořčík a jod. Chuť vody je velkým problémem, protože raději sáhneme po limonádách nebo nepijeme vůbec, než abychom se napili vody, která nám nechutná. Velmi zřetelné je to u dětí, u kterých je dehydratace ještě větším problémem než u dospělých a jejich pitný režim musíme hlídat. Vylepšení chuti pomocí filtrů na vodu tak pomůže i jejich pitnému režimu, protože voda jim bude chutnat, a tedy je budou pít rádi, stejně jako my dospělí.
Dodržování pravidelného pitného režimu nám především v létě minimalizuje zdravotní problémy, které způsobuje dehydratace a její projevy.
